вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сервелат- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, попкорн- 96.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1496.533 жиры:86.22 г. белки: 63.3 г. углеводы: 88.8 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 576.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 23.17 мг.
Витамин Н: 1.82 мкг. Витамин РР: 6.85 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Железо: 15.18 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 266.47 мг. Натрий: 2.5 г.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 195.03 мг.
Хлор: 1.3 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru