вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, морковь- 150.00 гр, горох- 50.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, тунец- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.45 жиры:13.59 г. белки: 72.51 г. углеводы: 53.57 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 514.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.87 мг. Витамин B1: 61.55 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 2.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 26.4 мг. Витамин С: 182.5 мг.
Железо: 17.65 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 271.4 мг. Магний: 348.45 мг.
Натрий: 363.05 мг. Фосфор: 1.29 г.
Хлор: 671.45 мг. Йод: 0.11 мг.
Сера: 753.4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru