вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр

нда... что-то я опяте переборщила. больше не буду сегодня кушать! пью дальше только чай. на нервах что ли я запретное ем???

ИТОГ:

ккал.: 392.284 жиры:23.132 г. белки: 8.28 г. углеводы: 40.7 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 57.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.25 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 362.3 мг.
Кальций: 107.35 мг. Магний: 29.85 мг.
Натрий: 40.81 мг. Фосфор: 191.4 мг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 24.65 мг.
Хлор: 93.5 мг. Йод: 7.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru