вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлопья кукурузные- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сливки сухие- 8.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1890.787 жиры:69.813 г. белки: 45.16 г. углеводы: 267.58 г.

съедено еды: 831 гр. , воды в рационе: 287.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 7.93 мг.
Витамин С: 50.65 мг. Железо: 13.18 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 313.21 мг.
Магний: 204.99 мг. Натрий: 301.11 мг.
Фосфор: 669.08 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 352.32 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Хлор: 195.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru