вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вино красное- 50.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, сливки сухие- 4.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1748.16 жиры:131.818 г. белки: 56.43 г. углеводы: 80.92 г.

съедено еды: 811 гр. , воды в рационе: 531.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.33 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.52 мг. Витамин С: 73.03 мг.
Железо: 314.84 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 399.9 мг. Магний: 207.06 мг.
Натрий: 426.81 мг. Фосфор: 962.5 мг.
Сера: 517.32 мг. Хлор: 421.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru