вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, майонез- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 50.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, манго- 200.00 гр, коттедж- 250.00 гр, суп ба кос- 400.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.67 жиры:28.12 г. белки: 44.32 г. углеводы: 23.72 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 409.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 74.75 мг.
Железо: 16.79 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 282.1 мг. Магний: 124.55 мг.
Натрий: 167.1 мг. Фосфор: 242.35 мг.
Сера: 72.1 мг. Хлор: 514.55 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 13.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru