вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.2 жиры:6.9 г. белки: 100.3 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 546.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 924 мг.
Кальций: 852 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 326 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 23 мг. Хлор: 760 мг.
Сера: 81 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru