яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, манго зимние- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 874.332
жиры:21.534 г.
белки: 48.46 г.
углеводы: 44.98 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 603.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 874.332