вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, тыква- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, крабы с яйцом- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.165 жиры:43.785 г. белки: 35.02 г. углеводы: 99.22 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 349.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 21.66 мг. Железо: 14.72 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 440.05 мг.
Магний: 164.1 мг. Натрий: 259.75 мг.
Фосфор: 643.25 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 78.2 мг. Хлор: 236 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Холестерин: 208 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru