вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, минтай- 150.00 гр, Кукурузные палочки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.05 жиры:11.28 г. белки: 29.58 г. углеводы: 71.57 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 271.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 40.75 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 121.1 мг. Магний: 122.75 мг.
Натрий: 130.5 мг. Фосфор: 442.15 мг.
Сера: 288.75 мг. Хлор: 306.8 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru