вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.455 жиры:68.655 г. белки: 56.82 г. углеводы: 108.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 265.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 28.81 мг.
Витамин B12: 6.48 мкг. Железо: 9.93 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 849.15 мг.
Магний: 106.35 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 937.85 мг. Холестерин: 663.3 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Сера: 279.25 мг.
Хлор: 266.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru