вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, коктейль- 500.00 гр, завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224.565 жиры:66.675 г. белки: 44.95 г. углеводы: 64.39 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 196.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 552.55 мг.
Кальций: 183.55 мг. Магний: 58.45 мг.
Натрий: 93.5 мг. Фосфор: 297.5 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 193 мг.
Хлор: 138.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru