вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, запеканка из творога 18 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167 жиры:63.9 г. белки: 41.7 г. углеводы: 113.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 371.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 30.9 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 404.4 мг.
Магний: 186.3 мг. Натрий: 224.4 мг.
Фосфор: 585.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 34.2 мг.
Хлор: 355.5 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru