вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 120.00 гр, семечки- 150.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, квас- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сервелат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1510.286 жиры:105.857 г. белки: 57.94 г. углеводы: 85.78 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 748.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.22 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.72 мг.
Витамин Н: 3.76 мкг. Витамин РР: 21.58 мг.
Железо: 101.47 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 659.71 мг. Магний: 566.42 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 90.68 мг. Хлор: 1.02 г.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 2.18 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 44 мг. Йод: 5.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru