вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.3 жиры:27.8 г. белки: 35.8 г. углеводы: 126.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 438.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 455 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 528.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 1.31 г.
Витамин Е: 3.6 мг. Сера: 158.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru