завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, Торт “Домашний“- 50.00 гр, обед: макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, Торт “Домашний“- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1078.488
жиры:35.266 г.
белки: 51.54 г.
углеводы: 153.61 г.
съедено еды:
976 гр. , воды в рационе: 461.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1078.488