вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, геркулес- 52.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, авокадо- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 211.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.224 жиры:40.1 г. белки: 124.14 г. углеводы: 87.75 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1035.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 15.1 мг. Витамин B12: 7.1 мкг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 263.08 мг.
Натрий: 568.4 мг. Фосфор: 1.51 г.
Холестерин: 31 мг. Хлор: 1.31 г.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Сера: 292.76 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru