вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482 жиры:28.6 г. белки: 30 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 177.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Кальций: 902 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 676 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 0.29 мг.
Калий: 451 мг. Магний: 45 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru