вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.6 жиры:75.02 г. белки: 36.56 г. углеводы: 97.78 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 356.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин В6: 2.04 мг.
Витамин В9: 26.46 мг. Витамин Е: 35.28 мг.
Витамин Н: 0.86 мкг. Витамин РР: 13.63 мг.
Витамин С: 54.4 мг. Железо: 11.17 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 143.3 мг.
Магний: 204.7 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 756.2 мг. Сера: 384.2 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru