вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1510.95 жиры:66 г. белки: 61.25 г. углеводы: 179.15 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 724.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Железо: 13.25 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 196.05 мг.
Магний: 176.3 мг. Натрий: 792.55 мг.
Фосфор: 725.1 мг. Витамин А: 1.27 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 21.1 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Сера: 190.3 мг. Хлор: 3.5 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru