вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.2 жиры:12.4 г. белки: 90.3 г. углеводы: 56.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1224.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.73 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 265 мг.
Натрий: 662 мг. Фосфор: 1.58 г.
Холестерин: 54 мг. Хлор: 1.5 г.
Витамин Е: 1.4 мг. Сера: 466 мг.
Йод: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru