завтрак (10:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 85.00 гр, перекус 1 (12:00): яблоко- 75.00 гр, обед (13:00): огурец- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, чай- 250.00 гр, sous- 70.00 гр, перекус 2 (14:00): хурма- 50.00 гр, ужин (17:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай- 250.00 гр, cvetnoia kapusta zalitoia iacom- 100.00 гр
eshio kashatni...
ИТОГ:
ккал.: 1032.299
жиры:45.957 г.
белки: 39.62 г.
углеводы: 102.77 г.
съедено еды:
1.26 кг. , воды в рационе: 311.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1032.299