вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста квашеная- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.64 жиры:29.16 г. белки: 26.82 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 357 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 218.9 мг. Магний: 88.1 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 448 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 306.7 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru