вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.465 жиры:28.725 г. белки: 27.67 г. углеводы: 78.73 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 362.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 157.8 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 244.5 мг. Магний: 193.6 мг.
Натрий: 228.55 мг. Фосфор: 593.7 мг.
Сера: 300.3 мг. Хлор: 228.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru