вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, изюм(ГИ:65)- 4.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сливки 10 %- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 215.00 гр, геркулес- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1358.928 жиры:72.172 г. белки: 59.56 г. углеводы: 125.48 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1760.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 11.29 мг.
Витамин С: 2.64 мг. Железо: 20.41 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 263.93 мг.
Магний: 213.87 мг. Натрий: 235.73 мг.
Фосфор: 801.68 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 634.96 мг.
Хлор: 3.46 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru