в течении дня: пюре из яблок гипо- 250.00 гр, апельсин- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, завтрак: каша льняная- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, перекус 1: морская капуста сахал- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 87.00 гр, обед: грудка кур. на пару- 100.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, перекус 2: булгур отварной- 200.00 гр, полдник: кефир нежирный- 250.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1185.82
жиры:38.412 г.
белки: 106.08 г.
углеводы: 106.71 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 602.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1185.82