вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 70.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйцо- 45.00 гр, мандарин- 135.00 гр, минтай- 250.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.47 жиры:34.815 г. белки: 78.01 г. углеводы: 34.29 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 613 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 129.85 мг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 345.55 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 673.7 мг. Хлор: 609.7 мг.
Йод: 0.4 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 450.5 мг. Витамин Д: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru