вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): кролик- 70.00 гр, яичница- 50.00 гр, картофель с луком- 180.00 гр, ужин (16:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, торт Битое стекло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.34 жиры:24.05 г. белки: 28.15 г. углеводы: 23.56 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 114.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 9.79 мкг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин B12: 3.36 мкг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 368.33 мг. Кальций: 42.12 мг.
Магний: 28.26 мг. Натрий: 128.78 мг.
Фосфор: 295.78 мг. Сера: 267.65 мг.
Хлор: 153.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru