вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сливки 10 %- 28.00 гр, вода- 1800.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, геркулес- 27.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, курага абрикосовая- 20.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.556 жиры:15.453 г. белки: 15.92 г. углеводы: 55.67 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1892.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 4.87 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 171.11 мг.
Магний: 128.53 мг. Натрий: 268.02 мг.
Фосфор: 318.66 мг. Витамин А: 0.77 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин Н: 8.64 мкг. Витамин С: 1.43 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 13.75 мг. Сера: 63.33 мг.
Хлор: 713.52 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru