вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1497.7 жиры:67.3 г. белки: 56.7 г. углеводы: 178.5 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1131.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 550 мг.
Магний: 151.7 мг. Натрий: 386.2 мг.
Фосфор: 780.6 мг. Сера: 455.5 мг.
Хлор: 588.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.31 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru