вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.107 жиры:62.636 г. белки: 35.83 г. углеводы: 53.55 г.

съедено еды: 881 гр. , воды в рационе: 656.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.18 мг. Витамин С: 94.78 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 884.44 мг. Магний: 135.96 мг.
Натрий: 363.03 мг. Фосфор: 791.5 мг.
Холестерин: 27.2 мг. Сера: 301 мг.
Хлор: 669.04 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru