вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий маринованный- 40.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр

пытаюсь снова ограничиваться

ИТОГ:

ккал.: 1257.442 жиры:96.483 г. белки: 81.29 г. углеводы: 17.17 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 259.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.63 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 84.3 мг.
Витамин B12: 3.32 мкг. Железо: 8.67 мг.
Калий: 804.07 мг. Кальций: 1.67 г.
Магний: 136.71 мг. Натрий: 2.41 г.
Фосфор: 1.42 г. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.49 мкг.
Холестерин: 2.75 мг. Сера: 359.73 мг.
Хлор: 339.82 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru