вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, винегрет- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.13 жиры:74.81 г. белки: 38.78 г. углеводы: 78.16 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 464.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.26 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 330.14 мг. Магний: 135.16 мг.
Натрий: 697.5 мг. Фосфор: 634.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.58 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Сера: 212.9 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 12.18 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Холестерин: 37.6 мг. Витамин Н: 4.52 мкг.
Хлор: 84.34 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru