вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.474 жиры:34.944 г. белки: 34.2 г. углеводы: 37.59 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 496.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 5.53 мг.
Железо: 5.77 мг. Кальций: 558.46 мг.
Натрий: 406.03 мг. Фосфор: 721.16 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Калий: 1.28 г. Магний: 92.97 мг.
Сера: 398.71 мг. Хлор: 685.68 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Д: 3.39 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru