вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, телятина- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, куриный суп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.4 жиры:39.3 г. белки: 65.6 г. углеводы: 55.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 324.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 237.6 мг.
Магний: 109.1 мг. Натрий: 886.5 мг.
Фосфор: 788.2 мг. Холестерин: 579 мг.
Сера: 699.2 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 5.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru