вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): банан(ГИ:65)- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кефир 2.5 %- 282.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.435 жиры:7.6 г. белки: 10.03 г. углеводы: 35.68 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 332.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 12.97 мг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 794.55 мг. Кальций: 347.22 мг.
Магний: 85.68 мг. Натрий: 175.11 мг.
Фосфор: 284.6 мг. Витамин Н: 9.87 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Холестерин: 22.56 мг.
Сера: 81.78 мг. Хлор: 310.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru