вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.1 жиры:37.2 г. белки: 41.7 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 532.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 103 мг. Натрий: 1.92 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 45 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 750 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru