вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 80.00 гр, суп грибной- 300.00 гр, солянка- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.208 жиры:24.48 г. белки: 43.67 г. углеводы: 148.08 г.

съедено еды: 901 гр. , воды в рационе: 408.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Витамин С: 38.22 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 256.84 мг. Магний: 105.97 мг.
Натрий: 162.77 мг. Фосфор: 524.58 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 814.68 мг.
Сера: 97.79 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru