вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 102.00 гр, кефир 2.5 %- 201.00 гр

Банановый смузи с кефиром

ИТОГ:

ккал.: 189.777 жиры:5.535 г. белки: 7.36 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 254.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Витамин С: 11.61 мг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 648.42 мг. Кальций: 249.36 мг.
Магний: 70.98 мг. Натрий: 132.12 мг.
Фосфор: 209.46 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16.08 мг.
Сера: 58.29 мг. Хлор: 221.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru