вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, анчоусы с картофелем- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, вермут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.3 жиры:60.8 г. белки: 30.2 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 327.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 17.4 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 27 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 142.8 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 192.2 мг. Фосфор: 410.6 мг.
Сера: 250.5 мг. Хлор: 863.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru