вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, курица окорочка- 60.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, петрушка- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр, кинза сушеная молотая- 10.00 гр, масло кунжутное- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.989 жиры:31.651 г. белки: 52.24 г. углеводы: 64.02 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 154.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.92 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 14.68 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 331.7 мг.
Магний: 185.9 мг. Натрий: 303.1 мг.
Фосфор: 699.2 мг. Холестерин: 635.7 мг.
Сера: 384.6 мг. Хлор: 315.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 79.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru