вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.6 жиры:5.2 г. белки: 56 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 509 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 842 мг.
Кальций: 744 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 758 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 670 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru