вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.5 жиры:39.9 г. белки: 38.3 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 133.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 377 мг. Кальций: 1.23 г.
Магний: 99 мг. Натрий: 935 мг.
Фосфор: 788 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru