вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.342 жиры:3.308 г. белки: 38.37 г. углеводы: 60.24 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1833.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 110.75 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 252.29 мг.
Магний: 154 мг. Натрий: 154.14 мг.
Фосфор: 389.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 172.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru