вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сардельки- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, пельмени- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1735.05 жиры:107.4 г. белки: 82.8 г. углеводы: 119 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1056.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.49 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 414.9 мг. Магний: 241.8 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.01 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин РР: 17.25 мг. Витамин С: 47.4 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 782.65 мг. Хлор: 5.95 г.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.75 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru