вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 40.00 гр, творог жирный 18 %- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1381.5 жиры:102.58 г. белки: 70.44 г. углеводы: 51.58 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 265.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 10.89 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 4.02 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 769.6 мг.
Магний: 203.3 мг. Натрий: 210.8 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 65.5 мг.
Хлор: 714.9 мг. Йод: 9.04 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Холестерин: 240 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru