завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр, икра мойвы (крем соус)- 30.00 гр, Цикорий- 4.00 гр, обед: макароны отварные- 200.00 гр, грибной соус- 50.00 гр, перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: макароны отварные- 200.00 гр, майонез- 7.00 гр, сардельки- 80.00 гр, пельмени- 40.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1232.234
жиры:57.6878 г.
белки: 45.79 г.
углеводы: 136.37 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 561.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1232.234