вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, цыплята гриль- 200.00 гр, хлопья из отрубей- 10.00 гр, сосиски свиные гриль- 50.00 гр, бекон вареный- 70.00 гр, беляши- 150.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр, водка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2833.972 жиры:173.054 г. белки: 82.58 г. углеводы: 63.13 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 758.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 33.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.89 мг. Витамин С: 39.75 мг.
Железо: 13.24 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 295.15 мг. Магний: 162.85 мг.
Натрий: 796.78 мг. Фосфор: 929.41 мг.
Сера: 704.65 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 3.11 г. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru