завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, горячий бутерброд с сыром- 106.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, грибной соус- 50.00 гр, зефир с вареным сгущеным молоком- 60.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 8.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1158.739
жиры:38.69 г.
белки: 33.87 г.
углеводы: 192.45 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 636.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1158.739