вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:50): майонез- 10.00 гр, мойва свежая- 40.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, батон- 90.00 гр, ужин (15:20): майонез- 10.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.96 жиры:49.33 г. белки: 44.4 г. углеводы: 81.19 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 256.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин Е: 8.02 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 867.1 мг.
Кальций: 602.5 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 785.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Холестерин: 33 мг. Сера: 193.1 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru